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Emotional immer auf der Höhe zu sein und mit seinen Gefühlen „klarzukommen“, das wünschen wir uns alle. Im privaten Leben, besonders aber auch im Business. Doch emotionale Fitness ist uns weder angeboren noch schicksalsgegeben – vielmehr kann sie trainiert werden. Lifecoach Steffi Christian hilft dabei – und zwar besonders Selbständigen und Unternehmern. Denn vor allem sie sind es, die persönliche und berufliche Herausforderungen gleichzeitig bewältigen müssen. Mit den entsprechenden Empfindungen.
„Wie die körperliche Leistungsfähigkeit kannst du auch emotionale Fitness stärken und dich darin üben. Baue deine Fähigkeit aus, um mit der gesamten Palette an Emotionen umzugehen, statt weiter unter dem Druck angestauter und unterdrückter Gefühle zu leiden“, erklärt Steffi Christian.
Fitness im Business
Dabei sollten wir alles im Zusammenhang sehen und immer daran denken: Die Art, wie wir mit unseren Emotionen umgehen, hat auch einen Einfluss auf unsere Gesundheit. „Solange du Gefühle wegdrückst oder ignorierst, werden sie aufgrund der Ablehnung nur umso mehr darauf drängen, von dir gesehen zu werden.“ Das könnte laut Steffi Christian auch der Grund dafür sein, warum manche Menschen sich mit viel Arbeit ablenken oder in Süchte flüchten. Doch das Gefühl – beispielsweise die Leere – bleibe trotzdem bestehen, während sie versuchen, es zu übertönen oder zu betäuben.
Die ganze Klaviatur nutzen
Ein wichtiger Punkt beim Umgang mit den Emotionen ist es, in die Vielfalt zu gelangen. Beim Klavierspielen etwa nutzt man auch alle Tasten und nicht nur zwei Töne. Die Komposition wird erst zum Meisterwerk, wenn man die gesamte Klaviatur einbezieht. Also, wie kommst du wieder in die Leichtigkeit, wenn dich etwas emotional mitgenommen hat? In der Wahrnehmung von Steffi Christian sind das drei Schritte:
1. Übernimm die Verantwortung. Gestehe dir ein, dass Du dieses Gefühl irgendwann einmal selbst kreiert hast.
2. Habe Verständnis. Verstehe, dass jedes Gefühl da ist, weil es von dir gefühlt und angenommen werden will.
3. Nimm das Gefühl an.
Ihr Fazit: „Wenn du diese drei Schritte immer wieder anwendest, wirst du nach und nach deine mentalen Muskeln kräftigen.“
Ein Jahr aktive Begleitung
Möchtest du in deine emotionale Fitness kommen? Steffi Christian unterstützt dich professionell dabei. Ihr „All-inclusive-Paket“ zu diesem und anderen lebensprägenden Themen für ein Jahr umfasst zwölf Coaching-Sitzungen, regelmäßige Zoom-Calls und einen Online-Bereich mit Lernmaterialien. Sie ist rund um die Uhr erreichbar und wird von einem Team aus Experten unterstützt.
Steffi Christian ist mehr als ein kompetenter Coach; sie ist eine engagierte Wegbereiterin. Ihre Bandbreite an Methoden und Techniken macht sie zur idealen Partnerin für alle, die das Vertrauen in den Fluss des Lebens und die Macht über ihre Gefühle zurückgewinnen wollen. Sie bietet keine kurzfristigen Pläne, sondern gibt ihren Coachees nachhaltige Strategien für langfristigen Erfolg und ein erfülltes Leben mit an die Hand.
Wer mehr erfahren möchte, findet weitere Informationen auf ihrer Webseite: www.schmetterlingseffekt888lebensfreude.de.
