Geschäftsreise-Blues Tipps

Geschäftsreise-Blues: Die vier Hauptursachen

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Na? Kennen Sie den Geschäftsreise-Blues, das heißt, die Unlust auf den nächsten Business-Trip und der schlechte Gemütszustand währenddessen? Dann sind sie nicht allein. Laut einer aktuellen Umfrage*: Die überwiegende Mehrzahl der Geschäftsreisenden in Deutschland hat den Reise-Blues. Wir verraten die fünf Hauptursachen…

Geschäftsreise-Blues: Schlechter Schlaf

Schlafen Sie auf Business-Trips schlecht? Dann geht es Ihnen so wie rund zwei Drittel der Geschäftsreisenden. Die Reise, heißt es im Business Traveller, beeinflusse den Schlaf  „negativ“ (17 Prozent) oder  zumindest „kaum, aber tendenziell negativ“ (49 Prozent). Keiner der Befragten sagte, er schlaf unterwegs und in Hotels deutlich besser, als daheim.

Tipp: Um dem schlechten Schlaf entgegenzuwirken, treiben rund 45 Prozent der Befragten Sport. So bleibt man auch auf Geschäftsreisen fit. Auch die Wellnessangebote sind für 34 Prozent der Reisenden wichtig. Rund 18 Prozent setzen für Entspannung wiederum auf das Entertainment-Programm an der Destination. Weitere Tipps, wie man auf dem Business Trip gut schlafen kann, verraten wir in diesem Artikel.

Geschäftsreise-Blues: Dauerstress

Wer viel auf Reisen ist, der hat oftmals die Zeit im Nacken – muss Termine, Meetings, Telefontermine und Abfahrt- und Boarding-Zeiten einhalten – und ist gefühlt ständig auf dem Sprung. Das kann enormen, unterbewussten Stress mit sich bringen. Die Laune sinkt in den Keller.

Tipps: Pausen einlegen. Und zwar ganz bewusst. Das bedeutet nicht, dass Sie nun lernen müssen, zu meditieren. Es genügt schon, wenn man eine Tasse Tee genießt. Oder, wer. noch einen Schritt weiter gehen möchte, sich einen CBD Blüten Aufguss macht – und diesen ganz in Ruhe, Tasse für Tasse genießt. Ohne dabei aufs Handy zu schauen. CBD Blüten gibt’s beispielsweise im mega-market-cbd.com Onlineshop. Das heiße Gebräu beruhigt, wirkt stressreduziertend und stimmungsaufhellend. Der Geschäftsreise-Blues ist im Nu verflogen.

Geschäftsreise-Blues: Unregelmäßiges Essen

Ein schneller Burger am Airport, ein Frühstück, das ausgefallen ist, da der Termindruck zu hoch ist, ein Pizza-Stück „to Go“ – all das sind keine Klischees, sondern Realität auf dem Business-Trip. 57 Prozent der Geschäftsreisenden, schreibt der Business Traveller geben an, dass sie unterwegs „ungesund oder unregelmäßig“ essen. Nur zwei Prozent der Befragten sagen wiederum, dass sie unterwegs „ausgewogener essen“, als zu Hause.

Tipp: Die meisten Hotels bieten ein großes Früchte- und Müslibuffet. Nutzen sie dies! So starten sie ausgewogen und fit in den Tag. Und: Beim nächsten Business-Lunch mit Geschäftspartnern besser die leichte, kohlenhydratarme Variante wählen. So vermeiden Sie beispielsweise auch ein nachmittägliches Tief.

Geschäftsreise-Blues: Die Einsamkeit

Selbst die tollsten Geschäftsreisen zu den spannendsten Orten der Welt sind meist ein recht einsames Erlebnis. Wer unterwegs ist, kann nach „Feierabend“ sich nicht abends mit Freunden treffen. Und so empfinden das auch die meisten Reisenden, heißt es im Business Traveller: 61 Prozent der Befragten fühlt sich unterwegs abgehängt, denn Geschäftsreisen beeinflussen das soziale Leben „negativ“ (26 Prozent) oder „kaum, aber tendenziell negativ“ (35 Prozent). 15 Prozent der Geschäftsreisenden sehen wiederum ihre Business-Partner als Teil ihres Soziallebens und geben „kaum, aber tendenziell positiv(en)“ als Antwort an. Wenig überraschend: Kein einziger der Befragten fühlt sich unterwegs besser als daheim ins soziale Netz gebunden.

Tipp: Die gar nicht mehr so neuen Kommunikationsmittel stellen für 62 Prozent der Befragten die Lösung dar, um mit Freunden und Familienmitgliedern regelmäßig in Kontakt zu bleiben.

Geschäftsreise-Blues: Jetlag, Zeitumstellung und anderes Klima

Der vierte Grund für Geschäftsreise-Blues ist die Umstellung in den Rhythmus des Zielorts. Hier haben etwa 32 Prozent der Befragten Schwierigkeiten. Vier Prozent akklimatisieren sich erst nach mehreren Tagen. Die Mehrheit der Geschäftsreisenden, und das sind 64 Prozent, kommt jedoch gut mit veränderten Umfeldern zurecht und akklimatisiert sich sofort.

Tipp: 46 Prozent der Befragten holen sich vorab Informationen über das Reiseziel ein, damit das Wohlbefinden unterwegs nicht beeinträchtigt wird. Und 25 Prozent wählen ein radikales Mittel, damit Geschäftsreisen nicht stressen: Sie versuchen, in der Zeit zwischen zwei Geschäftsreisen wenig privat zu reisen.

Geschäftsreise-Blues: Anonymität

Neben der Einsamkeit, kann auch das ständige Logieren in großen, anonymen Hotelketten auf das Gemüt schlagen. Die Zimmer sind immer gleich, es fehlt an Charme. Das Personal mag zwar freundlich, aber nicht herzlich oder persönlich sein. Dieses latente Gefühl von Anonymität ist manchmal nur schwer zu ertragen.

Tipp: Wer kann, der setzt auf inhabergeführte Hotels. Denn: Als Vielreisende:r wünscht man sich manchmal ein Ersatz-Zuhause. Dort, wo einem persönliche Herzlichkeit entgegengebracht wird, findet man das Zuhausegefühl am Ehesten. Wenn der Gast in einem Familienbetrieb zum zweiten oder dritten Mal auftaucht, kennt man sich einfach. Und man hat als Business Traveller etwas, worauf man sich freuen kann.

*Die Umfrage wurde von der Geschäftsreisekette American Express Global Business Travel durchgeführt. Geantwortet haben 240 deutsche Geschäftsreisende.


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