Wanderausrüstung: Diese Ausrüstung hilft beim Wandern

Welche Wanderausrüstung brauchen Sie für die nächste Tour? Hier kommen die besten Tipps und die wichtigsten Must-Haves!

Die Vögel zwitschern und die Sonne scheint – da wird vielen Menschen bewusst, dass sie endlich mal wieder ein wenig Sport treiben wollten. Eine gute Idee besteht dann in einer Wanderung, bei der die Natur in vollen Zügen genossen und gleichzeitig die körperliche Fitness trainiert werden kann.

Doch auch bei kleineren Wanderungen sollte niemals auf die passende Ausrüstung verzichtet werden. Zu der Grundausstattung gehören unter anderem bequeme Wanderschuhe, Wandersocken und ein Wanderrucksack.

Auf welche Ausrüstung bei einer Wanderung nicht verzichtet werden sollte, zeigt der folgende Beitrag.

Wanderausrüstung: Die zusätzliche Jacke

Auch, wenn im Wetterbericht angenehme 25 Grad angekündigt werden – besonders in den Abend- und Morgenstunden kann es auf hohen Berggipfeln wesentlich kühler werden. Kommt noch Wind dazu, kann zumindest auf eine dünne Jacke nicht verzichtet werden, weshalb diese stets in den Rucksack gepackt werden sollte.

Falls sich die Wetterverhältnisse unsicher gestalten, ist daneben auch an eine Regenjacke, eine Regenhose und einen Trekking-Regenschirm zu denken. Ansonsten könnte die Wanderung schnell wortwörtlich ins Wasser fallen.

Immer! Bedeckung für den Kopf

Bei einer Wanderung ist eine Kopfbedeckung essentiell, besonders, wenn die Wanderwege in höhere Lagen führen. Wird in der prallen Mittagssonne ohne Kopfbedeckung gewandert, wird ein Sonnenstich riskiert, der unter Umständen sogar lebensbedrohlich werden kann.

Doch auch im Winter schützt eine Mütze effektiv vor der Kälte. Schließlich geht über den Kopf die meiste Körperwärme verloren. Daher gehört eine praktische Kopfbedeckung zu jeder Wanderung dazu.

Für Wandertouren im Ausland: eine eSim

Gerade Wanderprofis, die auf im Ausland auf große Touren gehen, wissen: Nicht überall in den Bergen hat man mit seinen deutschen Tarifen Empfang. Deswegen sollten gerade diejenigen, die sich beispielsweise auf ein Abenteuer in einem US-amerikanischen Nationalpark begeben, in eine esim USA investieren. Die Vorteile: Man verbindet sich vor dem Trip einfach via QR Code. Über Roaming muss man sich keine Sorgen machen und man ist auch in Notfällen via US amerikanische Telefonnetze erreichbar. Im Übrigen gibt es die esim für viele Regionen der Welt – sei es esim Thailand, Australien oder Brasilien.

Snus: Immer dabei, kleines Utensil mit großer Wirkung

Während man sich auf den Pfaden durch die Wildnis bewegt, ist es wichtig, die Energiereserven aufrechtzuerhalten, um die Wanderung in vollen Zügen genießen zu können.

In diesem Kontext erweist sich Snus als ein praktisches und effektives Utensil. Hergestellt aus organischen Tabaksorten und in kleinen Beuteln verpackt, ist Snus äußerst einfach zu transportieren und eignet sich daher perfekt für Outdoor-Aktivitäten wie Wandertouren. Durch das einfache Platzieren eines Beutels unter der Lippe wird das Nikotin langsam freigesetzt, was zu einem anhaltenden Energieschub führt, der den Wanderern hilft, ihre Leistungsfähigkeit zu erhalten.

Darüber hinaus kann Snus auch dazu beitragen, die Konzentration und Ausdauer während langer Wanderungen zu verbessern. Die stimulierende Wirkung von Nikotin kann dazu beitragen, Müdigkeit zu bekämpfen und die geistige Wachsamkeit zu steigern, was besonders nützlich ist, wenn man lange Strecken zurücklegt oder schwierige Geländeabschnitte bewältigen muss.

Natürlich ist es wichtig, Snus verantwortungsbewusst zu konsumieren und die individuellen Grenzen zu respektieren, insbesondere wenn es um sportliche Leistungen geht. Übermäßiger Konsum kann unerwünschte Nebenwirkungen haben und die Gesundheit beeinträchtigen. Dennoch kann Snus in Maßen genossen eine praktische Ergänzung für Wanderer sein, die nach einem kleinen Energieschub suchen, um ihre Abenteuer in der Natur voll auszukosten.

Für alle Fälle: Stirnlampe

Der Wanderrucksack sollte immer auch eine Stirnlampe – mit vollen Batterien – beinhalten. Es passiert nämlich schnell, dass sich Wanderer mit der Zeit verkalkulieren oder sich verlaufen und so unerwartet mit der Dunkelheit konfrontiert werden.

In diesem Fall sorgt eine praktische Stirnlampe dafür, dass trotz Dunkelheit stets der Durchblick behalten und man sicher ans Ziel gelangt.

Erste-Hilfe-Set

Ein Must-Have in der Wanerausrüstung! Wanderer sollten ihren Rucksack darüber hinaus auch mit einem Erste-Hilfe-Set ausstatten. Schließlich kann auf einer Wanderung immer etwas passieren.

Ob bei kleineren oder größeren Verletzungen – ein Erste-Hilfe-Set erweist sich im Ernstfall als überaus wertvolles Gepäck.

Genug Wasser

Natürlich müssen keine Unmengen an Wasser mit auf die Wanderung genommen werden, wenn auf der geplanten Route viele Berghütten vorhanden sind, in die für Speisen und Getränke eingekehrt werden kann.

Allerdings gibt es auch viele Wanderwege, gerade in ausländischen Nationalparks, auf denen keine gastronomischen Angebote zu finden sind. Daher sollte stets ausreichend Wasser in den Rucksack gepackt werden. Dies gilt insbesondere bei warmen Sommertemperaturen. Für eine lange Tagestour sind dann mindestens vier Liter Wasser einzuplanen.

Sonnenschutz

Bei keiner Bergwanderung kann auf eine Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor verzichtet werden. Schließlich halten sich die Wanderer teilweise für mehrere Stunden in der prallen Sonne auf. Falls dabei ein angenehmer Wind weht, werden die Sonnenstrahlen jedoch kaum wahrgenommen, wodurch es schnell zu einem schweren Sonnenbrand kommt. Hier die besten Tipps für Sonnenschutz.

Daneben spielt auch die Höhe eine Rolle – die UV-Strahlung fällt auch auf niedrigeren Gipfeln bereits wesentlich höher als im Tal aus. Falls Schnee liegt, ist die Wirkung der Strahlung besonders stark, da diese durch die weiße Pracht reflektiert wird. Schutz bieten dabei im Übrigen auch keine Wolken, da auch durch eine geschlossene Wolkendecke noch bis zu 90 Prozent der UV-Strahlung gelangt.

Orientierungshilfen

Ein wichtiges Must-Have für die Wanderausrüstung, ganz egal wie kurz oder lang die Tour ist: Ein zuverlässiger Kompass oder GPS-Gerät. Das ist unerlässlich, um sich auf unbekannten Wanderwegen zu orientieren. Selbst wenn man sich gut auskennt, kann es passieren, dass man sich verläuft oder von einem plötzlichen Wetterumschwung überrascht wird. Mit einem Kompass oder GPS-Gerät kann man die richtige Richtung finden und sicher ans Ziel gelangen.

Ebenfalls Teil der Wanderausrüstung: Snacks und Energieriegel

Wandern kann körperlich anstrengend sein, vor allem bei längeren Touren oder anspruchsvollen Steigungen. Daher ist es wichtig, genügend gesund Snacks und Energieriegel mitzunehmen. So können Sie den Energieverlust ausgleichen und den Blutzuckerspiegel aufrechterhaltebn. Trockenfrüchte, Nüsse, Müsliriegel oder auch eine Brotzeit sind gute Optionen, um den Hunger zu stillen und die nötige Energie zu haben, um die Wanderung zu genießen.

Multifunktionstuch oder Schal

Ein leichtes Multifunktionstuch oder ein Schal kann in vielerlei Situationen nützlich sein. Es kann vor Sonnenbrand am Nacken und Gesicht schützen, vor Wind und Kälte wärmen oder als Schutz vor Staub und Insekten dienen. Zudem kann man es auch als improvisierten Verband verwenden, falls jemand in der Wandergruppe sich verletzt.

Ist statt Wandertour eher ein Roadtrip geplant? Hier ist die Packliste für den nächsten Roadtrip.